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Contra el Calor, ¡REFRESCATE!

 ¿Qué es un Golpe de Calor?
 El golpe de calor es un incremento de la temperatura corporal generado como consecuencia de una exposición prolongada al sol, a altas temperaturas o por la realización de un esfuerzo físico.

Principales síntomas 

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  • Piel roja, caliente y seca
  • Sed y sequedad en la boca
  • Sudoración excesiva
  • Sensación de calor sofocante
  • Temperatura elevada +40ºC

Nivel 2

  • Debilidad muscular y calambres
  • Dolor de cabeza
  • Pulso fuerte y acelerado
  • Dolor de estomago

Nivel 3

  • Agotamiento
  • Nauseas y vómitos
  • Confusión o desorientación
  • Perdida de conciencia
  • Desmayo y estado de shock 

Medidas preventivas

  • Evita comidas pesadas y bebe agua periódicamente 
  • Protégete del sol mediante gafas, sombreros, cremas con filtros solares, etc. 
  • No es conveniente trabajar sin camisa
  • Evita realizar trabajos en solitario 
  • No esperes a tener sed para beber aguaimage_content_23990802_20180726215135.jpg
  • Reduce el esfuerzo físico en las horas de más calor, planifica tu trabajo 
  • En el caso de tener que realizar trabajo al aire libre planifica descansos y ten siempre agua cerca

¿Cómo tratar el golpe de calor?

  • En primer lugar avisa a los servicios sanitarios
  • Coloca a la persona en un lugar fresco, aireado y tumbado
  • Enfríale la piel aplicándole paños de agua fría en el cuello, ingles, axilas y cabeza para intentar bajar la temperatura (Si no se consigue en menos de 2 horas, aumenta el riesgo de muerte en un 70%)
  • Abanica al afectado para refrescar su piel
  • Ofrécele agua
  • Retírale las prendas innecesarias y mantén las vías respiratorias libres